Al momento de emprender, las emociones y la mentalidad juegan un papel fundamental para afrontar los diferentes retos con los que debemos lidiar.
Si quieres aprender a entrenar tu mente y a gestionar tus emociones, la Universidad Autónoma de Madrid ha lanzado un nuevo curso online que tiene como objetivo compartirte las herramientas del Mindfulness para que puedas aplicarlas en tu vida personal y profesional.
El curso es a tu propio ritmo, por lo que puedes registrarte y empezarlo en cualquier momento.
Curso de Mindfulness para emprendedores
DESCRIPCIÓN DEL CURSO:
Mindfulness es un entrenamiento de la mente para traer la atención al momento presente, a la vida tal y como se despliega en este momento. Mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo y por tanto este curso, además de ofrecer información científica, propone una experiencia.
A través de la meditación te invitamos a explorar y a experimentar cómo es traer la atención a las reacciones automáticas o los hábitos que están en la base de mucho estrés o sufrimiento emocional.
CON ESTE CURSO APRENDERÁS:
- Investigar de forma experiencial qué es Mindfulness
- Reconocimiento y poder estar con emociones difíciles
- Cómo controlar las emociones
- Cultivar emociones saludables
- Traer conciencia a las relaciones interpersonales
Enlace: Curso de Regulación Emocional basada en Mindfulness
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