Curso de Gestión del estrés y Mindfulness

31 de mayo de 2020

Curso de Gestión del estrés y Mindfulness

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Vivimos tiempos complejos y llenos de incertidumbre... tiempos que inevitablemente nos generan estrés y ansiedad.

Hoy muchas personas se encuentran lidiando con enormes retos, tratando de conciliar su vida personal y laboral. No estabamos preparados para lo que está sucediendo, pero si que podemos aprovechar esta situación como una oportunidad para aprender y crecer.

Si quieres trabajar en ti y aprender cómo gestionar tus emociones para afrontar con éxito los tiempos que vivimos, la Universidad Anáhuac ha creado un curso online de Mindfulness dirigido a emprendedores, empresarios y profesionales de negocios.

El curso es a tu propio ritmo, por lo que puedes registrarte y empezarlo en cualquier momento.

Aprende cómo manejar el estrés y logra el éxito personal y profesional


Curso de Gestión del estrés y Mindfulness
Imagen por Baranq / Shutterstock

DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

Con este curso podrás tomar el control de tus emociones y aprenderás cómo disfrutar tu trabajo. Conocerás herramientas para controlar el estrés y obtendrás habilidades profesionales y personales para tu éxito profesional.

¿QUÉ APRENDERÁS CON ESTE CURSO?:

  • Cómo funciona tu cuerpo ante el estrés
  • Medir individualmente los niveles de estrés
  • Estrategias para manejo del estrés
  • Principios del mindfulness de acuerdo a Jon Kabat-Zinn
  • Técnicas de mindfulness como respiración, autohipnosis y cómo incorporarlas a tu vida
  • Hipnosis ericksoniana (Milton H. Erickson)

Enlace: Curso de Gestión del estrés y Mindfulness

También puedes ver: Curso sobre cómo desarrollar una Mentalidad Emprendedora

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