Vivimos tiempos complejos y llenos de incertidumbre... tiempos que inevitablemente nos generan estrés y ansiedad.
Hoy muchas personas se encuentran lidiando con enormes retos, tratando de conciliar su vida personal y laboral. No estabamos preparados para lo que está sucediendo, pero si que podemos aprovechar esta situación como una oportunidad para aprender y crecer.
Si quieres trabajar en ti y aprender cómo gestionar tus emociones para afrontar con éxito los tiempos que vivimos, la Universidad Anáhuac ha creado un curso online de Mindfulness dirigido a emprendedores, empresarios y profesionales de negocios.
El curso es a tu propio ritmo, por lo que puedes registrarte y empezarlo en cualquier momento.
Aprende cómo manejar el estrés y logra el éxito personal y profesional
DESCRIPCIÓN DEL CURSO:
Con este curso podrás tomar el control de tus emociones y aprenderás cómo disfrutar tu trabajo. Conocerás herramientas para controlar el estrés y obtendrás habilidades profesionales y personales para tu éxito profesional.
¿QUÉ APRENDERÁS CON ESTE CURSO?:
- Cómo funciona tu cuerpo ante el estrés
- Medir individualmente los niveles de estrés
- Estrategias para manejo del estrés
- Principios del mindfulness de acuerdo a Jon Kabat-Zinn
- Técnicas de mindfulness como respiración, autohipnosis y cómo incorporarlas a tu vida
- Hipnosis ericksoniana (Milton H. Erickson)
Enlace: Curso de Gestión del estrés y Mindfulness
También puedes ver: Curso sobre cómo desarrollar una Mentalidad Emprendedora
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